5 รีสอร์ทสำหรับโยคะรีทรีทที่จะทำให้คุณเปลี่ยนใจมาท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ
โยคะ กลายเป็นกิจกรรมที่ไม่ว่าคนหนุ่มสาวหรือผู้ใหญ่นิยมเล่นเพื่อสุขภาพมากขึ้น วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือการไปเข้าคลาสในสตูดิโอโยคะใกล้บ้าน หรือถ้าชอบการเล่นโยคะมากหน่อยก็อาจจะยอมจ่ายเงินจำนวนมากเพื่อบินไปต่างจังหวัดหรือต่างประเทศเพื่อเรียนรู้ศิลปะการเล่นโยคะ โรงแรมและรีสอร์ทหลายแห่งจึงนำคอนเซ็ปต์ของการพักผ่อนและการเล่นโยคะมารวมเข้าด้วยกัน กลายเป็นสิ่งที่เรารู้จักกันในชื่อ ‘โยคะ รีทรีท (Yoga retreat)’ การฟื้นฟูร่างกายนี้อาจจะใช้ระยะเวลาเป็นวัน สัปดาห์ หรือเดือนเลยก็ได้ ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่เลือกเข้าร่วม เช่น โภชนาการบำบัด, การฝึกสมาธิ หรือการทำกิจกรรมอื่นๆที่อิงธรรมชาติเป็นหลัก ซึ่งคอร์สโยคะรีทรีทเหล่านี้ก็จะมีรูปแบบกิจกรรมที่แตกต่างกันไปตามแต่ละรีสอร์ทจัดไว้
ความนิยมที่เพิ่มขึ้นทำให้รีสอร์ททั้งหลายหันมาจัดโยคะรีทรีทเพื่อรองรับความต้องการพักผ่อนพร้อมฟื้นฟูร่างกายของเหล่านักท่องเที่ยวหรือคนทั่วไปมากขึ้น เพราะใครจะไม่ชอบชายหาดที่สวยงาม ทิวทัศน์ที่โดดเด่น และวัฒนธรรมที่น่าหลงใหลของประเทศไทยกันล่ะ!
เราได้รวบรวม 5 สถานที่ยอดเยี่ยมสำหรับโยคะ รีทรีท ที่จะปลดปล่อยและฟื้นฟูทั้งร่ายกายและจิตใจของคุณด้วยกิจกรรมดีๆพร้อมธรรมชาติที่สวยงามที่จะทำให้คุณอยากผ่อนคลายอยู่ในรีสอร์ทตลอดไปเลยทีเดียว
Point Yamu by COMO Phuket
ที่แรกเลยคือ Point Yamu by COMO Phuket การันตีด้วยรางวัลระดับโลกตั้งแต่ปี 2013 ตั้งอยู่บนจุดสูงสุดบนแหลมยามู ทำให้พื้นที่รีสอร์ทมีเป็นส่วนตัวมาก การออกแบบตกแต่งรีสอร์ทมีไสตล์ที่เรียบง่ายแต่งดงามจนคุณจะเลือกที่แห่งนี้ให้เป็นจุดหมายปลายทางในการพักผ่อนครั้งต่อไปอย่างแน่นอน Point Yamu ตั้งใจที่จะผสานการออกกำลังกายและการมีสุขภาพที่ดีเข้าด้วยกันให้ออกมาเป็นการพักผ่อนหย่อนใจที่น่ารื่นรมย์ ปล่อยตัวปล่อยใจไปกับที่พัก 14 แบบให้เลือกสรร พร้อมสระว่ายน้ำไร้ขอบหรืออินฟินิตี้ พูลรองรับ อีกทั้งร้านอาหารและบาร์มาตรฐานระดับสากลที่เปี่ยมไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยวัตถุดิบที่ใช้มีคุณภาพและปลอดสารพิษ ที่เรียกว่า ‘Shambhala Cuisine’ ให้รับประทาน นอกจากนี้ ใครที่ชื่นชอบการผจญภัยก็สามารถเลือกดำน้ำตื้นหรือดำน้ำลึกสำรวจอ่าวพังงาสีเขียวมรกตที่งดงามได้ทุกวัน
Highlights:
- โยคะแบบตัวต่อตัว กับเทรนเนอร์จาก COMO ที่สามารถจองตัวเพื่อช่วยคุณในการยืดหยุ่นและออกกำลังกายเวลาใดก็ได้
- สปาสองชั้น ‘COMO Shambala’ พร้อมด้วยผู้เชี่ยวชาญสปาบำบัดที่สามารถช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจของคุณให้ปลอดโปร่ง กิจกรรมยอดนิยมได้แก่ ทรีทเมนท์บำรุงผิวหลังออกแดด ประคบร่างกายตามแบบล้านนา และ นวดแผนไทยโบราณ
- COMO Beach Club ที่ใช้เวลาขับรถพร้อมชมทิวทัศน์ที่สวยงามเพียง 40 นาที เปิดให้บริการแก่ทุกคน สามารถเอ็นจอยกับสระว่ายน้ำเกลือ เรือพาย(Paddling) และค็อกเทลรสชาติดีๆได้เต็มที่
Absolute Sanctuary
Absolute Sanctuary รีสอร์ทสไตล์โมร็อคโคตั้งอยู่ที่เกาะสมุย ถือคติ ‘reconnect, recharge, revitalize & re-energize’ เป็นรีสอร์ทเดียวในเอเชียที่เน้นการพักผ่อนเพื่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุด โดยใช้โยคะ พิลาทิส และอาหารปลอดสารพิษเพื่อตอบโจทย์นั้น ในรีสอร์ทมีเพียง 38 ห้องตั้งแต่ซูพีเรียไปจนถึงสวีทที่กว้างขวางและสะดวกสบาย ผู้เข้าพักสามารถพักผ่อนและปลดปล่อยได้เต็มที่ เพราะรีสอร์ทให้ความสำคัญกับแขกและความเป็นส่วนตัวสูงสุด พร้อมด้วยโปรแกรม 12 แบบที่ครอบคลุมกิจกรรมถึง 9 ประเภทตอบสนองความการของผู้เข้าพักที่แตกต่างกันไป Absolute Sanctuary มีผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะชื่อดังอย่าง Desiree Rumbaugh, Briony & Dice, Paul Grilley & Amy Ippoliti ที่คอยสนับสนุนแขกทุกคน นอกจากนี้ ทางรีสอร์ทได้เชิญให้ครูสอนโยคะจากทั่วโลกมาจัดอบรมพิเศษเกี่ยวกับวิธีฝึกโยคะของพวกเขาอีกด้วย
Highlights:
- โปรแกรมเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ มีเป้าหมายเพื่อฝึกร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ที่จะทำให้วิถีชีวิตดีขึ้น โดยใช้ระยะเวลา 30 และ 60 วัน ครอบคลุมทั้งหมด 3 ช่วง ได้แก่ การชำระล้าง (Cleanse) การเปลี่ยนแปลง (Transform) และการเกิดใหม่ (Anew)
- บริการต่างๆที่มีมาตรฐานระดับสากล เช่น การบำบัดและล้างลำไส้ การนวดบำบัดระบายน้ำเหลือง ซาวน่าฟาร์ อินฟราเรด เป็นต้น
- การฝึกพิลาทิสด้วยเครื่องพิลาทิส รีฟอร์เมอร์ (Pilates reformer) ในอีกระดับสำหรับผู้ที่หลงใหลในการออกกำลังกายและพร้อมรับความท้าทายใหม่ๆ
Six Senses Yao Noi
ถือได้ว่า Six Senses เป็นโรงแรมที่มีแฟรนไชส์ในบริเวณที่สวยงามมากที่สุดโรงแรมหนึ่ง เช่น มัลดีฟส์ ฟิจิ เซเชลส์ และอื่นๆอีกมากมาย Six Senses ในประเทศไทยตั้งอยู่ที่เกาะยาวน้อยใกล้อ่าวพังงา สามารถเห็นทัศนียภาพที่งดงามเต็มไปด้วยเขาหินปูนตามธรรมชาติสรรสร้าง
ผู้เข้าพักสามารถเลือกประเภทห้องพักได้ดั่งใจ ไม่ว่าจะวิลลาสุดหรู ห้องสวีทวิวทะเล หรือ วิวสวนยางพาราก็ดี หากคุณได้เข้าพักที่นี่ ประสบการณ์ดีๆที่จะได้รับตั้งแต่วันแรกเริ่มด้วยการชมทิวทัศน์แบบ bird’s eye view บนเฮลิคอปเตอร์ที่ต้องนั่งมายังโรงแรมจากสนามบิน จากนั้นเอ็นจอยกับมื้อเที่ยงที่ Hilltop Reserve ห้องอาหารส่วนตัวในบรรยากาศสุดโรแมนติกกับภาพอ่าวพังงาตรงหน้า หรือเลือกชมวิวพระอาทิตย์ตกในตอนเย็นบนเรือยอร์ชสุดหรู
Highlights:
- ‘De-Stress’ โปรแกรมเพื่อสุขภาพระยะเวลา 3 วัน ที่ครอบคลุมโยคะแบบส่วนตัว การฝึกสมาธิ และทรีทเมนท์ที่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ
- ร่วมเซสชันกับ Dr. Aneesh Vadakkeveedu แพทย์อายุรเวทรุ่นที่ 4, ครูสอนโยคะและเรกิ หรือสมหมาย โพธิ์กำเนิด(Sommai Phokamnerd) นักบำบัดแบบองค์รวม เชี่ยวชาญด้านคลื่นเสียงบำบัด จักระบำบัด และ ชีกง
- ดูแลผิวหน้าด้วยการนวดและทรีทเมนท์ รวมถึงการบำรุงผิวหน้าด้วยทองคำ 24K เพื่อลดเลือนริ้วรอย และพอกผิวด้วยชาเขียวไทยเพื่อกำจัดสารอนุมูลอิสระ
Chiva Som International Health Resort
เพิ่งฉลองครบรอบ 21 ปีไปไม่นานกับ ‘ชีวาศรม(Chiva Som)’ ติดอันดับ 1 ใน 3 ของ Conde Nast Travel Awards เป็นระยะเวลานานกว่าทศวรรษ และได้รับเลือกให้เป็น ‘World’s Best Destination Spa’ โดย Travel+Leisure Reader’s Travel Awards ในปี 2009 รีสอร์ทริมชายหาดที่มีพื้นที่อันเงียบสงบกว่า 17 ไร่ พร้อมบริการทรีทเมนท์ระดับเวิลด์คลาสกว่า 150 ประเภทแก่แขกผู้เช้าพัก โดยผสมผสานการบำบัดจากแผนตะวันออกและตะวันตกเพื่อจัดโปรแกรมสุขภาพให้แก่ผู้เข้าพักแต่ละคน เพราะเชื่อว่าสุขภาพที่ดีแบบองค์รวมคือสิ่งสำคัญที่สุด ซึ่งกิจกรรมต่างๆภายในรีสอร์ท จัดขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ หันมาปรนเปรอตัวเองด้วยสิ่งดีๆที่มาพร้อมกับการเข้าพักที่ชีวาศรมคือตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจเลยทีเดียว
Highlights:
- นิรันดร์ลดา เมดิสปา (Niranlada Medi-Spa) ครอบคลุมถึงการบริการด้านสุนทรียศาสตร์สมัยใหม่ และการเสริมความงาม โดยใช้เครื่อง VISIA ตรวจสภาพผิวหน้า จากนั้นประเมินทรีทเมนท์ที่เหมาะสมให้กับลูกค้า
- กายภาพบำบัดต่างๆ เช่น การนวดด้วยมือ หรือเพิ่มประสิทธิภาพด้วย อัลตร้าซาวน์บำบัด และการใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า T.E.N.S เพื่อคลายความปวดเมื่อย นอกจากการบำบัดรักษาแล้ว ยังมีการออกกำลังกายประเภทต่างๆและศูนย์ฟื้นฟูร่างกายหลังบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาให้บริการอีกด้วย
- ท้าทายตัวเองด้วยฟิตเนสเวิร์คชอปทั้ง 6 คลาสและคอร์สโยคะที่น่าประทับใจ เช่น โยคะยามเช้า (Sunrise Yoga) ฝึกลมหายใจปราณยามะ วิชามวยไท่เก๊ก หรือกังฟูจากเส้าหลิน ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่างไม่กี่ชนิดจากชีวาศรมที่ไม่ควรพลาด
Pavana Chiang Mai
ขึ้นมาทางภาคเหนือกันบ้างกับ ‘ภาวนา(Pavana)’ ตั้งอยู่ที่จังหวัดเชียงใหม่ ซึ่งทัศนียภาพของรีสอร์ทแห่งนี้แตกต่างจาก 4 สถานที่ก่อนหน้านี้อย่างสิ้นเชิง เราจะไม่เห็นหาดทรายขาว น้ำทะเลใสๆ แต่เติมเต็มด้วยความเขียวขจีของต้นไม้และภูเขาอย่างโดดเด่น และถ้าคุณชื่นชอบการสูดกลิ่นน้ำค้างสดชื่นในตอนเช้าพร้อมอากาศเย็นสบายประมาณ 18 องศาล่ะก็ ภาวนาคือที่ที่คุณกำลังมองหาอย่างแน่นอน รีสอร์ทในอำภอแม่สายแห่งนี้เป็นสถานที่ที่คุณจะพักผ่อนได้อย่างเงียบสงบและเป็นส่วนตัว พร้อมที่พักแบบไทยๆ เช่นบังกะโลสไตล์ล้านนา
การบำบัดฟื้นฟูร่างกายกับภาวนาได้รวม ’5 องค์ประกอบทที่ทำให้อายุยืน(Five aspects of longevity)’ ได้แก่ การชำระล้าง (Cleansing) การหายใจ(Breathing) การทานอาหารเพื่อสุขภาพ (Healthy eating) การออกกำลังกาย (Exercise) และการทำจิตใจให้บริสุทธิ์ (Mind purification) เข้าด้วยกัน แขกผู้เข้าพักสามารถเลือกได้ว่าต้องการทำกิจกรรมใด เช่น โยคะ สปา ฝึกสมาธิ และการทำดีท็อกซ์
Highlights:
- แพ็คเกจโยคะสุดสัปดาห์: การบำบัดฟื้นฟู 3 วัน 2 คืน เหมาะสำหรับผู้ที่มีวันหยุดพักผ่อนสั้นๆในช่วงสุดสัปดาห์ที่ต้องการพักผ่อนเชิงสุขภาพ ประกอบไปด้วย การเล่นโยคะ การฝึกสมาธิ และมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ
- การดีท็อกซ์ร่างกายแบบเร่งด่วนทุกระดับ ช่วยล้างพิษในร่างกายโดยวิธีการดื่มเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ควบคู่กับการเข้าคอร์สฝึกสมาธิเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- สปาไม้ไผ่ เป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายราวกับเป็นคนใหม่ โดยการทำสปาในศาลาเปิดโล่ง ที่ให้ความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติเป็นหลัก