9 ไอเท็มสำคัญที่ควรมีติดบ้านช่วงล็อกดาวน์

สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยช่วงนี้คือหน้ากากอนามัย ไม่ว่าจะออกไปไหนก็จำเป็นต้องใส่อย่างยิ่ง และเมื่อเราใส่หน้ากากกันแทบจะตลอดเวลาแนะนำว่าให้เลือกหน้ากากอนามัยที่ใส่ไม่อึดอัด และป้องกันได้ดี ตอนนี้ที่หลาย ๆ คนหันมาใส่กันเยอะขึ้นคือ ‘หน้ากากอนามัยแบบ KF94’ เพราะด้วยรูปทรงที่เข้ากับรูปหน้าพอดีทำให้ใส่สบายหายใจไม่อึดอัด

หลาย ๆ คนคงสงสัยว่าหน้ากากอนามัยแบบ KF94 คืออะไร เราจะอธิบายสั้น ๆ ว่าหน้ากาก KF94 นี้คือหน้ากากอนามัยที่ผลิตจากเกาหลีที่มีการทดสอบแล้วว่ามีประสิทธิภาพป้องกันได้ดีเช่นเดียวกับหน้ากากแบบ N95 เลย แต่มาในรูปแบบที่ใส่สบาย แถมราคายังน่ารักอีกด้วย

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าจะออกไปที่ไหนก็ต้องวัดอุณหภูมิก่อน และยิ่งกักตัวอยู่บ้านแบบนี้ก็ควรจะมีติดบ้านไว้อย่างยิ่งเพื่อไว้ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายของตัวเอง ซึ่งก็มีหลากหลายแบบให้เลือกทั้งแบบดิจิตอล อินฟาเรด หรือแบบที่เป็นขาตั้ง ก็เลือกแล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคนเลยจ้า

ช่วงนี้หลาย ๆ คนก็นิยมซื้อเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วมาติดบ้านเอาไว้ เพราะสามารถวัดระดับออกซิเจนในเลือด (Oxygen Saturation) และยังสามารถใช้วัดอัตราการเต้นของหัวใจได้อีกด้วย หลาย ๆ คนคงพอจะเคยเห็นผ่านตากันมาบ้างที่โรงพยาบาล เพราะใช้งานไม่ยาก มีขนาดเล็กเหมือนคลิปหนีบกระดาษ แต่ก่อนจะซื้อต้องทำความเข้าใจก่อนว่าเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วไม่ใช่อุปกรณ์ที่สามารถวินิจฉันได้ว่าผู้ใดติดเชื้อโควิด-19 แต่เครื่องนี้สามารถใช้เฝ้าระวังอาการผิดปกติภายในร่างกายของผู้ที่ยังไม่มีเชื้อ หรือแม้แต่มีเชื้อโควิด ซึ่งหากพบความผิดปกติจะเราจะได้รีบทำการพบแพทย์และลดโอกาสความรุนแรงหรือเสียชีวิตไปได้

เนื่องจากตอนนี้ร้านอาหารต่าง ๆ ไม่สามารถเปิดให้นั่งทานได้ หลาย ๆ คนจึงสั่งอาหารผ่านเดลิเวอร์รี่ และแน่นอนอยู่บ้านไม่ได้ไปไหนแบบนี้ก็คงช้อปออนไลน์รัว ๆ กันอย่างแน่นอน ซึ่งเวลาที่เราได้รับสินค้าหรืออาหารบางครั้งอาจจะมีเชื้อโรคติดมากับถุง หรือสินค้า หลาย ๆ คนจึงมักจะพ่นสเปรย์เพื่อทำความสะอาดไว้ก่อน ซึ่งเราขอแนะนำเครื่องพ่นสเปรย์หัวทริกเกอร์แบบนี้เพราะใช้งานง่าย และสะดวกมาก ๆ เพียงใส่แอลกอฮอล์ลงไปก็สามารถพ่นได้เลย แถมมีละอองเม็ดเล็กพ่นนิดเดียวก็ทั่วแล้ว หากใช้หมดก็สามารถซื้อแอลกอฮอล์มาเติมได้อีกด้วย คุ้มค่ามาก ๆ ต้องมีติดบ้านเลยนะ

เราใช้แอลกอฮอล์กันเป็นประจำอยู่แล้ว แนะนำให้ซื้อแบบเติมเอาไว้ ใหญ่จุใจ แถมคุ้มราคา ไม่ต้องซื้อบ่อย ๆ อีกด้วย สามารถเติมใส่เครื่องพ่น หรือขวดสเปรย์เล็ก ๆ ไว้พกไปข้างนอกก็ยังได้ คุ้ม!

มีแอลกอฮอล์พกไว้อุ่นใจสุด ๆ ไม่ว่าจะออกไปข้างนอกหยิบจับ รับของ หรือกดเงินก็สามารถหยิบมาใช้ได้สะดวก เดี๋ยวนี้มีแอลกอฮอลกลิ่นต่าง ๆ ให้เลือกเยอะมาก แถมแพ็คเกจจิ้งคือน่ารักสุด ๆ ไปเลย

การมีภูมิคุ้มกันที่ดีนอกจากจะป้องกันไม่ให้เกิดการติดต่อจากโรคโควิด-19 ได้อย่างง่ายดายแล้ว ภูมิคุ้มกันที่ดียังสามารถป้องกันโรคต่าง ๆ ได้อีกหลายโรคเลยนะ ซึ่งเราสามารถสร้างภูมิคุ้มกันจากภายในได้ด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลัก ๆ 4 ชนิด นั่นก็คือ วิตามิน C, Zinc, และ Selenium ซึ่งถ้าหากใครคิดว่าตัวเองกินไม่ครบก็สามารถเสริมด้วยอาหารเสริมก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีเช่นกัน

ช่วงนี้สถานที่ต่าง ๆ ยังคงปิดให้บริการ และจำกัดเวลาในการออกนอกบ้าน ประชาชนที่อยู่บ้านอย่างเราควรที่จะมียาสามัญประจำบ้านติดบ้านไว้ เผื่อมีเหตุฉุกเฉินหรือป่วยขึ้นมาเพราะเราไม่รู้จะป่วยกันตอนไหน อีกทั้งยังลดการออกจากบ้านอีกด้วย ซึ่งเราแนะนำว่าให้ซื้อยากับร้านขายยาที่มีเภสัชกรประจำ และไม่แนะนำให้หาซื้อเองทางอินเทอร์เน็ต โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์เพื่อมียาติดตัวไว้ตลอดในช่วงล็อกดาวน์นี้

เนื่องจากกระทรวงสาธารณสุขได้ปลดล็อกให้ประชาชนสามารถซื้อ 'Rapid Antigen Test Kit' หรือชุดตรวจโควิด-19 เพื่อมาตรวจด้วยตัวเองได้แล้ว เพราะจะได้ช่วยลดปัญหาความแออัดในโรงพยาบาล ลดการออกจากบ้าน อีกทั้งการตรวจแบบนี้วิธีการก็ง่ายสามารถทำได้ด้วยตัวเองจากการเก็บตัวอย่างทางจมูกและน้ำลาย และยังรู้ผลไวอีกด้วย

ซึ่งประชาชนสามารถซื้อชุดตรวจฯ จากสถานพยาบาล และสถานที่ขายยาแผนปัจจุบันที่มีเภสัชกรประจำ โดยเพื่อน ๆ ควรเลือกซื้อชุดตรวจฯ ที่ได้รับอนุญาตเพื่อความปลอดภัย เพื่อน ๆ สามารถเข้าไปเช็คข้อมูลเพิ่มเกี่ยวกับชุดตรวจฯ ได้ที่ > https://www.fda.moph.go.th/.../Site.../test_kit_covid19.aspx

ขอบคุณข้อมูลจาก : FDA Thai สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา